Mükemmeliyetçilik Tuzağı

Mükemmeliyetçilik tuzağı nedir?

Bazen başarısız olmaktan ya da bir şeyi mükemmel şekilde yapamamaktan korktuğun için hiç başlamayabilirsin. Ya da aslında var olmayan ödülleri kazanma çabasına girebilirsin ki bu bir tuzaktır.

Ödüllere örnek vereyim; en kusursuz kişi olmak, hiç hayır dememek, hiç dinlenmeye ihtiyaç duymamak, hiç yardıma ihtiyaç duymamak, hiç hata yapmamış olmak, bütün beklentileri yerine getirebilen o kişi olmak vb.

Fakat elbette ki bunlar pek mümkün değil ve bunlara gösterdiğin yoğun çaba sonucu kendi benliğini kaybedebilirsin. Kendini geliştirmeye çalışmak ile kendini asla yeterli görmemek arasında ince bir çizgi vardır.

Mükemmeliyetçi insanlar en küçük hataları bile affetmeyebilir ya da başkalarının onlara yüklediği beklentileri kendi hedefi sanabilir.

Bunları zaman zaman ikimiz de yapma çabasına girebiliyoruz çünkü aslında farketmeden çocukken bize öğretilen şeylerden biri bunlar.

Peki nasıl başa çıkabiliriz?

Kendi başarı tanımını belirle - başarılı hissetmenin ötesinde gerçekten mutluluğa ulaşmana yardımcı olabilir.

Başkalarıyla kıyaslama kendini - herkesin yolculuğu da mücadelesi de farklıdır, sen görsen de görmesen de.

Hata yapmayı normalleştir - unutma hiç hata yapmayan biri aslında yeni bir şey denemiyor demektir, risk almadan hiçbir şey ümit edemezsin.